Смачна турбота про ваше здоров'я
Індивідуальний підхід до харчування, розроблений спеціально для підтримки активного довголіття
Підібрати план харчуванняКорисно для організму
-
Підтримка енергії
Збалансоване співвідношення поживних речовин для активності протягом дня
-
Покращення самопочуття
Страви, які надають легкість та комфорт після прийому їжі
-
Корисні мікроелементи
Раціон насичений необхідними вітамінами та мінералами для стійкості організму
-
Здоровий метаболізм
Регулярне харчування маленькими порціями для підтримки обміну речовин
Наші смачні та корисні страви
Візуальний гід по розмірах порцій
Білки
Розмір долоні (80-100 г)
Вуглеводи
Розмір кулака (100-150 г)
Жири
Кінчик великого пальця (10-15 г)
Овочі
Дві жмені (150-200 г)
Сезонні меню
Збалансована тарілка
Оптимальні пропорції компонентів для підтримки здорового балансу. Раціон спеціально розроблений для потреб літніх людей.
- Щоденно вживайте різнокольорові овочі
- Обирайте нежирні джерела білка
- Включайте цільнозернові продукти замість рафінованих
- Додавайте корисні жири (оливкова олія, авокадо, горіхи)
Інгредієнт дня
Капуста кейл
Справжній суперфуд, багатий на вітаміни К, А, С та мінерали, що підтримують здоров'я кісток та зміцнюють імунну систему.
Корисно для:
Кісток, зору, імунітету
Вітаміни:
К, А, С, В6, кальцій, магній
Спосіб приготування:
Тушкування, запікання, у свіжих салатах
Переваги нашого харчування
Регулярність
Правильний режим харчування допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові та запобігає різким перепадам енергії протягом дня
Гідратація
Наші страви містять продукти з високим вмістом води, які допомагають підтримувати оптимальний водний баланс та еластичність тканин
Антиоксиданти
Наші раціони включають продукти, багаті на антиоксиданти, які допомагають захищати клітини від окисного стресу та сприяють уповільненню процесів старіння
Індивідуальний підхід
Ми розробляємо раціон, враховуючи особливості організму, харчові переваги та потреби кожного клієнта, щоб забезпечити максимальну користь
Відгуки наших клієнтів
Марія, 68 років
"Після двох місяців на індивідуальному плані харчування від darnivlesh я відчуваю себе значно енергійнішою. Мій сон покращився, і вранці я прокидаюся відпочилою. Їжа не лише корисна, але й дуже смачна!"
Василь, 72 роки
"Дружина замовила мені цей сервіс, і я був скептично налаштований. Але через місяць мушу визнати - це працює! Відчуваю легкість, позбувся відчуття важкості після їжі, а мої прогулянки стали довшими і приємнішими."
Наші плани харчування
Обирайте оптимальний варіант для своїх потреб та преференцій
Базовий
- 5 збалансованих приймів їжі на день
- Врахування основних харчових обмежень
- Підтримка харчового щоденника
Оптимальний
Популярний- 6 збалансованих приймів їжі на день
- Повний індивідуальний підхід
- Щотижнева консультація дієтолога
- Рекомендації щодо фізичної активності
Преміум
- 7 збалансованих приймів їжі на день
- Ексклюзивні рецепти від шеф-кухаря
- Індивідуальний підбір фітонутрієнтів
- Персональна консультація геронтолога
- Програма довголіття та вітальності
Про darnivlesh
darnivlesh - це команда професіоналів, які вже більше 10 років спеціалізуються на розробці індивідуальних планів харчування для людей старшого віку. Ми глибоко розуміємо особливості організму на різних етапах життя і створюємо раціони, які допомагають підтримувати здоров'я та активність протягом золотих років.
Наша місія
Забезпечити старше покоління доступом до смачної та корисної їжі, яка сприяє довголіттю, покращує якість життя та дарує радість від кожного прийому їжі.
Наші цінності
- Індивідуальний підхід до кожного клієнта
- Науковий підхід до харчування
- Якість та свіжість продуктів
- Турбота про довгострокове здоров'я
Наша команда
Олександра Дубровська
Головний дієтолог
Михайло Береза
Шеф-кухар
Наталія Віленська
Геронтолог-консультант
Зв'яжіться з нами
Залишіть свої контактні дані, і ми підберемо оптимальний план харчування саме для вас
Покращення якості життя через їжу
Наше харчування розроблене з урахуванням вікових потреб організму. Ми фокусуємося на продуктах, які:
- Сприяють підтримці енергійності протягом дня
- Зміцнюють імунну систему
- Підтримують здоровий рівень мікроелементів
- Сприяють покращенню настрою та сну
- Допомагають підтримувати когнітивну функцію